Ykkösmaksimi laskuri
Laske maksimi nostosi paino laskurillamme!
Kiinnostaako sinua, miten paljon saisit ylös penkistä, niin sanottu 1RM? Laita viimeisimmän sarjasi tiedot laskuriin, ja näet arvion, miten paljon maksimisi olisi! Laskin toimii myös kaikkiin muihin liikkeisiin, täytä vain tekemäsi liikkeen painot ja toistot laskimeen.
Näin käytät laskinta
- Syötä tekemäsi liikkeen paino
- Anna tällä painolla tekemäsi toistot
- Klikkaa LASKE nappia!
- Laskin kertoo, miten paljon maksimi nostosi olisi.
Halutessa voit käyttää RPE (Rate of Perceived Exertion) säädintä, saadaksesi vieläkin tarkempia tuloksia! Säädin on valinnainen, ja sen normaali arvo on 10.
